Памятка для учащихся «Самое ценное благо - жизнь»

Самое главное - это жизнь, и вы должны её защищать, очищать, укреплять, потому что благодаря любви
жить, вы можете получить здоровье, красоту, силу, ум, это является истинным богатством.
Жизнь - на вершины всходить и взойти.
Жизнь - это, значит, не сбиться с пути,
Трудно? Но пусть не робеет душа.
В снежную бурю, под ветра гуденье,
Будем карабкаться, трудно дыша.
Жизнь - это восхождение.
Ты должен об этом знать!
Проблемы - это житейские задачи, которые требуют решения. Надо учиться решать проблемы:
1) поговорить с мудрым человеком, которому ты доверяешь, спросить, а как бы он повёл себя и поступил в
подобной ситуации;
2) нельзя день и ночь думать только о плохом; умей отвлечься от проблемы, отдохни может быть на свежую
голову придет решение данной житейской проблемы;
3) помни - безвыходных ситуаций не бывает, дай своей голове возможность всё обдумать, так как эмоции-
«враг №1» в решении проблем.
Если у тебя ссора с друзьями или близкими людьми - они тебя не понимают:
1) для начала ответь на вопрос «А что я сделал, чтобы меня поняли?»;
2) если хочешь получить понимание, объясни свои взгляды, докажи, что тебе это необходимо (доказывай без
агрессии);
3) подтверждать, что ты взрослый нужно делом, а не ростом и командным голосом; показателем взросления
человека является уровень его самообслуживания.
4) всегда следуй правилам:
- Уважай себя;
- Уважай других;
- Будь в ответе за все свои поступки.
5) Помни - иногда молчание - лучший ответ.
Страх - переживание какой-либо воображаемой или реальной опасности, которая имеет угрожающее
воздействие на жизнь человека. Наличие устойчивых страхов свидетельствует о неспособности человека
справиться со своими чувствами, когда он пугается вместо того, чтобы действовать.
Что делать?
Управлять собой, побеждать чувство бессилия и безнадёжности решительностью в действиях и поступках,
быть настойчивым, верить в себя; обсуждайте свои проблемы с людьми, которым доверяете.
Власть над собой - самое главное качество в самовоспитании, только такой человек, который думает,
анализирует, принимает решения и действует- может победить в себе сомнения, соблазны и слабость духа.
Несколько советов на каждый день
- Освободите себя от хронической потребности в одобрении со стороны окружающих, и вы лучше сможете
развиваться, уважать и понимать себя;
- Не бойтесь высказываться и выражать свои эмоции (тактично), это лучше, чем собирать в себе отрицательные
переживания в форме возмущения и расстройства;
- Осознавайте пределы своих возможностей. Вы не можете достать до неба, но вы не должны испытывать вину из-
за того, что у вас нет крыльев;
- Не старайтесь угодить всем. Это неизбежно приведёт к тому, что вы так или иначе будете обманывать себя;
- Привыкайте к позитивному мышлению. Как бы вас не беспокоило то, что у вас чего-то нет, напоминайте себе о
том, что у вас есть что-то другое;
- Используйте чувство юмора. Юмор и смех помогают по-новому взглянуть на свои проблемы, снизить трудность,
а значит и психическое напряжение. Умение смеяться над собой свидетельствует о развитой способности к
саморефлексии. Смех приводит к падению тревожности и мышечного напряжения, способствует углублению и
удержанию дыхания, насыщению крови кислородом, нормализации сердцебиения.
Ты скажешь, это жизнь - одно мгновенье,
Её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведёшь её, так и пройдёт,
Не забывай: она - твоё творенье!